Kanske har du någon gång unnat dig själv ett besök hos massören, och gått därifrån nästan som en ny person. Och att det känns så är inte så konstigt, för inte nog med att massage är skönt och mjukar upp musklerna – det har visat sig förbättra hälsan och välmåendet på flera olika sätt. Att sätta sig ned och njuta en stund i en massagefåtölj eller att boka en tid hos massören gör både gott för kropp och knopp.
Det finns flera studier som visar på att massage förbättrar välbefinnandet hos personer som lider av depression, ångest och och annan psykisk ohälsa. Detta beror på att hormonerna serotonin, dopamin och oxytocin, som har effekt på vårt välmående, frigörs vid massage. När kroppen utsätts för beröring och hormonerna frigörs minskar även stressen, då kortisolnivåerna sjunker. Likaså kan regelbunden massagebehandling ge positiv effekt hos personer som har mycket humörsvängningar och oroskänslor.
En stund för sig själv i en massagefåtölj eller en bokad behandling hos massören är med andra ord något som får oss att må bra insidan och ut. Har man möjlighet att tillsammans med sin partner, eller att själv gå en massageutbildning hos en duktig utbildare så kan detta också göra underverk för sin egen hälsa och andras.
Huvudvärk och immunförsvaret
Väl känt är att massage mjukar upp musklerna i kroppen, och kan lindra skador och värk. En sådan typ av värk är spänningshuvudvärk, som uppkommer av bland annat muskelspänning, stress och oro. Vid massagebehandling behandlas alltså alla dessa problem, och resultaten går att se redan efter någon vecka.
Även personer med migrän har upplevt att massage har gett positiva resultat, där migränanfallen minskat och sömnen förbättrats. Att sömnen förbättras är återigen tack vare utsöndringen av oxytocin, som verkar lugnande.
Något som inte är så känt är att regelbunden massage också kan påverka kroppens immunförsvar, förbättra balansen och öka blodcirkulationen.
I en amerikansk massagestudie visade det sig att deltagarna hade fått ökat antal vita blodkroppar, vilket är en vital part i immunsystemet. I och med att också blodcirkulationen ökar av massage stärks immunförsvaret, och det autoimmuna tillståndet blir bättre.
Smärtlindring och återhämtning med en massagefåtölj
Och så till det självklara: massage lindrar smärta och gynnar musklerna. Troligen har du bett om massage när du skadat dig eller haft träningsvärk, och anledningen till att det hjälper är att det utsöndras endorfiner, smärtstillande hormon, vid en sådan behandling. Dessutom blir läkningsprocessen bättre i och med att massagen bidrar till en ökad blodcirkulation. Det beror på att syretillförseln till musklerna ökar, vilket gör både återhämtningen och läkningen snabbare.
Skulle du ha möjligheten att investera i en bra och prisvärd massagefåtölj till hemmet så får du också alla dessa fantastiska hälsofördelar när du än önskar. En massagefåtölj kostar idag från cirka 10 000-80 000 kronor, ibland än mera. Cirka 25 000-35 000 kronor är annars snittpriset för en massagefåtölj och för denna summa så får man också en riktigt bra produkt av god kvalitet.
Även om detta är en ansenlig summa pengar så är det ändå ett faktum att det kan vara oerhört välinvesterade pengar. Är man dessutom någon som är van att gå på regelbundna massagebehandlingar så kan en massagefåtölj för cirka 35 000 kronor ha avbetalat sitt pris redan efter ett par års användning, i jämförelse mot om man istället hade gått regelbundet hos en massör en gång per vecka.
Andra fördelar med massagefåtöljer är att man inte behöver lämna det egna hemmet för att få behandling. För många som bor i landsbygden eller som har fysiska krämpor så kan det annars vara svårt att behöva vänta på att få tid hos en massör samt att även behöva resa längre sträckor till massören, något som aldrig blir ett problem med en massagefåtölj då den alltid står där väntandes i hörnet i vardagsrummet.
Med en massagefåtölj så har man också fördelen av att alla i familjen kan använda massagefåtöljen och på så vis även få njuta av alla dessa hälsofördelar som tidigare har nämnts.
Massage - vardagslyx
Visst låter det nästan för bra för att vara sant? Att massage skulle ha sådana effekter på så många olika områden av kroppen och hälsan är det dessvärre få som är medvetna om, och därför inte heller fått uppleva alla dessa fördelar. Många har dessutom bilden av att massage måste vara något dyrt, som man unnar sig vid särskilda tillfällen, men faktum är att detta inte behöver vara fallet. Med en egen massagefåtölj hemma har du tillgång till massage dygnet runt, vid alla tillfällen, och utan dyra kostnader! Mer vardagslyx än så får du leta länge efter!